【ナゾロジー】中高でバスケ部やバレー部だった人は「高齢期の骨密度」が高くなる！

　中高時代にバスケ部かバレー部に入っていた人は、歳を取っても丈夫な骨を維持できるかもしれません。

　順天堂大学大学院 医学研究科スポートロジーセンターは、東京都在住の高齢者約1600名を対象とした研究で、青年期（13～18歳）にバスケットやバレーボールをしていた人は、高齢期（65～84歳）での骨密度が他の人に比べて有意に高いことを発見しました。

　これはバスケやバレーに特徴的な骨に加わる負荷や刺激の大きさが要因であり、高齢者によく見られる骨粗鬆症や転倒・骨折リスクを減少させるのに寄与すると考えられます。

　研究の詳細は、2023年10月12日付で科学雑誌『Frontiers in Physiology』に掲載されました。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2023.12.21 Thursday
https://nazology.net/archives/141094

それよりも、
＞骨密度は一度低下すると再び上がりづらいため、若い時期に最大骨密度を高めておくことが人生後半の健康を維持する上で重要だといわれています。

負荷を与える時期が大切なんだ

30くらいでガリガリなっちゃうものね、骨折しやすくなる