【朗報】「肩こり」気のせいだった

1: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [KR] 2023/11/18(土) 12:00:14.11 ID:Lyq7Of1r0 BE:329591784-PLT(12100)
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「なで肩は肩こりになりやすい」とうっすら聞いたことがあり、本当かどうか知りたかったのですが、にっちもさっちもいかず、詳しい事情を知っていそうな専門家を探したところ、井尻整形外科(兵庫県神戸市)の院長で医師の井尻慎一郎さん(66)に話を聞くことができました。

「肩こりは、ある種の思い込みと言えます」
井尻さんによると、多くの場合は「筋肉の疲労」が肩こりの正体です。「同じ姿勢を続けると筋肉は疲れます。人間の頭は体重の10分の1ほどあるので、体重50キロの人の場合、パソコンやスマホに向けて頭を傾けていると、それだけで5キロほどの負担が首や背中の上の方の筋肉にかかります。そして、腕も3キロほどの重みがあるので、腕をたらしているだけでも同じように筋肉に負荷がかかっています」と話します。

そのため、肩こりを感じたとしても、それは筋肉が疲れたというサインに過ぎないそうです。1時間に1回ほど、ストレッチをしたり、両肩を回したりすれば対策になるそうです。

一方で、神経痛や心臓疾患などが原因の場合もあるため、井尻さんは「長引く場合、専門家に一度診てもらうことは大事です」と強調します。

首を動かした時に、肩や腕がしびれるといった場合は、頸椎に病気が潜んでいることもあるため、受診が必要な場合もあります。

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=1

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=2

https://news.yahoo.co.jp/articles/70de3b2c9d5f7369848ad09f339bd344c5315054?page=3

引用元:・【朗報】「肩こり」気のせいだった [329591784]

2: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [ニダ] 2023/11/18(土) 12:01:42.48 ID:WNnp+4Jo0
パソコンの前で寝落ちしてふと目を覚ますと頭の重さと首への負担にいつも驚く
3: 名無しさん@涙目です。(群馬県) [ニダ] 2023/11/18(土) 12:01:51.84 ID:X791OdGv0
じゃあもう整形外科いらないね
4: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2023/11/18(土) 12:03:17.52 ID:Y1B2AcU00
筋肉疲労が気のせいってどういう事?
人間って根性あれば疲労無くなるの?
どっかのブラック企業?
5: 名無し(群馬県) [US] 2023/11/18(土) 12:03:22.45 ID:TeQKfxAw0
逆じゃね?
なで肩だけど肩こり無縁よ
半世紀経ってマッサージすら一度も行ったことない
6: サブレ(熊本県) [ニダ] 2023/11/18(土) 12:03:22.57 ID:3EtvNfYM0
何だ気のせいか😊
筋肉も裏切ることはある
8: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2023/11/18(土) 12:05:07.90 ID:mBdRrTl40
たしかに肩凝りになったことないわ(´・ω・`)
9: 名無しさん@涙目です。(茸) [IT] 2023/11/18(土) 12:05:33.61 ID:/myweM290
ファシアがどうたら
10: 名無しさん@涙目です。(みかか) [CN] 2023/11/18(土) 12:05:48.36 ID:6gKhgD9J0
首の後ろ側がシュワシュワなるのも気のせいか
11: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FR] 2023/11/18(土) 12:05:56.00 ID:IY5hj75D0
だいたいが肩と頭蓋骨を繋ぐクビの筋肉の付け根が疲労する
耳たぶの後ろに集中して繋がっている
ココを親指で揉むと回復する
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